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ゴマ油うがいの作り方  
maryさん、
ゴマ油を まとめて湯煎しても大丈夫ですよ。私は保存したい瓶に入れて、そのまま湯煎しています。鍋が汚れなくてラクチンです。
酸化防止のため油に熱を加えることはキュアリングと言うそうで、基本はそのままお鍋にごま油を入れて温めるそうです!キュアリングは油を100度の温度にすることが大事で余熱でも温まりますので110度以上にはならないようにとのことです。直接鍋に入れる時は当然温まるのも早いので時間はほんの数分です。
お勧めは太白ごま油で、大瓶を買って肌にも使うようにしています(*^-^*)若返るといいな~
蘭さま 凄い情報☆ですね  
蘭さまのゴマ油うがい 秘法ではありませんか‼︎
凄い情報をありがとうございます(^^)
早速試してみます。
若返りの秘法ですね。
みなさまにおすそ分け ありがとうございます♡
とっても素敵!! びびこさま  
びびこさまのネイルとっても素敵☆ 美しい手ですね。
優しさ 品格の高さが伝わってまいります。
とにかく 優しさが伝わることに Maryは感激 感動いたします♡
ありがとうございます(^^)
ネイルをチェンジして来ました〜〜♬  
前回は、ミラーネイルで…
あまり気にいらなくて
ゴマ油うがいは 初耳です♡ 美しい髪のために〜  
ゴマ油うがい 教えてくださってありがとうございます。髪に塗るのでなくて うがいとは意外です。試してみようかしら?

50代ともなると 白髪との闘いになりますよね(^_^;)
Mary も2〜3週に一度の感覚で 白髪染めをしております。
髪にコシも無くなって 細くなった気がいたします。。。

ゴマ油は吉報になる気がします。
一度に湯煎たくさんしておいて良いのでしょうか?
ごま油うがい 始めました。  
年齢と共に白髪が気になりますよね。特に私は白髪が多いので困っています。
そこで私が最近始めたのは ごま油うがい です。
インドの伝統医学アーユルヴェーダーではごま油が使われています。肌や粘膜に浸透したごま油の成分は、美肌、髪の若返り、デトックス効果などが期待できるそうです。特に舌の裏は吸収が良いので ごま油うがい がお勧めだそうですよ。

ごま油うがいのやり方は、
透明な生絞りタイプのごま油を湯煎で加熱処理して、大匙1杯ほどを喉でガラガラうがいした後、口全体にもいきわたるようにブクブクしてからテッシュに吐き出し、水でうがいをします。
私も始めたばかりですが口の中がさっぱりでいい感じです。髪への効果はまだわかりませんが、しばらく続けてみようと思います(^^)
皆さんも 他に何か白髪対策あったら教えてくださいね。
>ジェニファーさん  
ありがとうございます(*^^*)
私もジェニファーさんのネイル♡
楽しみにしていますね〜〜✨
よろしくお願いします
ビビこさんのネイル  
びびこさんのネイルとっても素敵ですね♡ちょくちょく 見せてくださーい(^^)
ネイル  
私もネイル大好きです♡
上品なネイル目指して、いつも楽しんでいます。
ネイル  
美しさは指先から〜 パワーは指先から〜 とお友達が以前言っていました。
上品なネイルをしている人を見ると 素敵だな と思います。
上品なネイルを 目指しています(^^)
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