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50歳からのソフト体操

50歳からの Mary'sソフト体操ダンス

Mary'sソフト体操ダンスってなんでしょう?

なぜ ソフト体操ダンスなのですか?
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Mary'sソフト体操ダンスとは 長年 Maryが 引きこもりや鬱になってその後にあみ出した
50代の今を 維持し 80代まで続けられる 無理なく楽しくソフトな体操でしかも
ダンスのような素敵な美しい体操ダンスです♡

なぜソフト体操ダンスなのでしょう?
50代の私たちが 今から 筋トレや ウォーキング ランニング ヨガ ジャズダンス
エアロビクス など ハードな運動ができるでしょうか。
できたとしても やがて腱や
関節を傷めてしまう可能性もあり また いつまでも ずっと続けることは難しいと思います

50代の私たちの今の 体力 筋力 姿勢 しなやかさ 美しさを
80代まで維持すること
楽しく 無理なく 持続させること
素晴らしい仲間と楽しく踊ることです

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本当の美しさとは。
 50代からの美魔女の定義
世の名では美魔女という言葉がもてはやされブームになっていますが、美魔女とは年をとっているのに若く見えるということで年をとらない魔女のようだ・・・という意味なのでしょうか?

50才をこえると、個人差はありますが閉経期となり女性ホルモンのバランスが崩れ、今までにない身体的な変化が現れはじめます。血圧の上昇、コレステロールの上昇、体重が増えはじめ、体型が崩れてきます。皮膚もシワやシミが今まで以上に増してきて、フェイスラインのたるみが気になります。
老眼になったり、白髪も増えます。

鏡を見るたびにため息がでて、もう自分は若くない、老けたなあ、私はもうだめなんだだわ、なんて落ち込みます。服を着てもなんとなくオバサンくさく見えて外出も気がのらなくなります。
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実は
今の私たちが1番人生の中で美しいのです。
なぜなら いろいろな経験を通して優しさ 人の痛みを知ったから

貴女は 微笑んで優しい気持ちを思い出しただけで
今よりずっと美しくなり 優しさのオーラが出始めます。

若作りをして 30代の服を着ても 不思議ですね。美しさのオーラは出てきません
品格と気高さと優しさと知性が貴女を輝かせます
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今 この50代の若さ しなやかさ 姿勢 体力 筋力 美しさを80代まで持続させましょう

今から 無理な 筋トレやウォーキングやジム通いは大変です
なかなか 続けることもできませんし 80代までは無理でしょう

でも Mary's ソフト体操ダンスなら 楽しくて 無理なく 続けることができます
お友だちもできるでしょう
助け合える仲間もできます
Mary'sプロデュースの精神に のっとり 優しさと思いやりの波動をソフト体操ダンスで
繋げていきます

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写真はイメージです

太古の昔から 人間は 体を動かすこと 踊ることに喜びを感じてきました
まさに 素敵な音楽に身を委ねて体を動かすことで
自律神経もよく働く様になり ホルモンバランスもよくなり
若返り効果が期待できます。
男女を問わず 楽しく踊ることで 時を共有できることは 私たちに
必要です。
楽しくて レッスン日や 集まる日が楽しみになるでしょう。
ユーチューブできますみなさんからの投稿を乗せていきます
あなたのグループがユーチューブに流されます。
ユーチューブチャンネルです
 Mary'sソフト体操ダンスのユーチューブ チャンネルです

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ユーチューブを見ながら踊るのも良いですし
近くのお仲間が集まって踊るのも良いですね

あなたの街で Mary'sソフト体操ダンスの講師になってくださる方を募集しています
あなたの街で 生涯学習教室を開いて 優しさと思いやりを分かち合える仲間と
楽しい教室を開いてください
教室運営のマネジメントをいたします
リーダーになってくださる方 講師養成コースで講師認定をお受けください

Mary'sソフト体操ダンス認定講師養成コース

講師認定コース 毎月 第2 第3木曜日 午後1時半〜4時まで
3回でコース終了 認定講師証 発行いたします。
受講料金 1回 9,500円( 税込 )
3月からスタート 3月 9日 16日   4月 13日20日  5月  11日 18日
6月以降はまた お知らせいたします。
受講場所 静岡県熱海市(熱海駅から送迎あり)
詳しくはお申し込みいただきましたらご連絡いたします。

お申し込みはこちらをクリック↓↓
Mary'sソフト体操ダンス認定講師養成コース

コース終了後 認定講師としてお住いの地域で生涯学習教室の講師としてご活躍
していただきます。教室の様子をYouTubeにのせさせていただきます。
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お揃いのTシャツできました!
みなさんで 一緒に着て踊りましょう
 
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美しい優しい波動で繋がる私達。
輝いていきましょう。
美しさは優しさ。
Beauty for Others !

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